Hamile kalmadan önce intizaml? bir yoga prati?in var ise prati?ine hamile yogas? dersleri ile devam edebilirsin. Eger prezantabl bir yoga dünin yoksa doktorundan ald???n icazet sonras?nda 13.haftadan itibaren hamile yogas? derslerine girebilirsin.Hin zaman mecburiyet gelebilecek olsa da her yoga pozunda ?uurlu dem ahiz çatlak?t?r?l?r bu sayede v